如何快速入睡

智能头带:如何帮你快速入睡?

制造商缪斯(Muse)给出了你想象不到的答案:冥想头带,帮助入睡。 这款睡眠冥想头带被称为 “软带”,其设计初衷是帮助人们在入睡时进行冥想。

壹心理

快速入睡的小技巧

如何解决入睡困难,失眠等苦恼呢? 今天,我给大家分享几个不错的快速入睡的技巧。 1、躺姿放松舒适 首先,把你的身子平躺在床上,越舒适越好。 什么姿势都可以,只要...

才高八斗的汉堡包

睡眠存在问题?这几个小妙招帮助你快速入睡

怎么判断自己是否存在睡眠问题? 从睡眠时间来看,睡眠障碍存在一个“333原则”:当我们准备睡眠的时候,躺在床上大约30分钟以上难以入睡,越努力想睡着,越进入一个辗转...

北青网

怎么才能快速入睡?送你4招沾床就睡

很多年轻人因为失眠而困扰,这主要和精神压力过大有很大的关系。其实患者只要掌握一下几个小妙招,就能让人们轻轻松松入睡。如何快速入睡?1、按时上床、起床不管是...

人民网江苏频道